Количество - 30 штук, продолжительность - 1 час, формат - видеозаписи, ежемесячная замена тренировок, принцип - включай и повторяй
УРОВЕНЬ НАГРУЗКИ
Тренировки подходят для всех без исключения от начинающих до продвинутых, имеющих и не имеющих опыт в фитнесе и тренировках
РАЗНООБРАЗИЕ ПРОГРАММ
Тренировки с оборудованием и без, направления: табата, глайдинг, функционал, кардио, тотал боди, ноги и ягодицы, фитнес-резинки, степы, медбол, силовые тренировки, аэробика, танцевальные программы, тай-бо, капоэйра
ЧАТ ОБЩЕНИЯ
В чате можно общаться с единомышленниками, делиться своими впечатлениями, результатами, достижениями, задавать вопросы, получать обратную связь
ПОТРЕБУЕТСЯ
ПРИЛОЖЕНИЕ
Требуется установка мессенджера Телеграмм, все материалы размещаются в закрытой группе
ИНТЕРНЕТ
Требуется устойчивое соединение, также можно воспроизводить без интернета, при условии предварительной загрузки видео
УСТРОЙСТВО
Требуется современный смартфон, или планшет, или ноутбук, или персональный компьютер и телевизор со смарт тв, если планируете транслировать видео на телевизоре
ОБОРУДОВАНИЕ
Требуется на тренировках фитнес коврик, гантели, фитнес-резинка, дополнительно степ-платформа, бодибар, фитбол, утяжелители
ОДЕЖДА И ОБУВЬ
Требуется для тренировки удобная спортивная одежда и комфортная легкая обувь
ПРОСТРАНСТВО
Требуется 4 квадратных метра свободного пространства для комфортного тренинга