11 тренировок в записи:

Кардио - 3 тренировки

Глайдинг - 1 тренировка

Табата - 1 тренировка

Ноги и ягодицы - 1 тренировка

Силовая верх - 1 тренировка

Тотал боди - 1 тренировка

Функционал - 1 тренировка

Стретчинг - 2 тренировки

Продолжительность доступа:

3 недели

Уровень нагрузки:

средний

15 тренировок в записи:

Тотал боди - 2 тренировки

Кардио - 1 тренировка

Функционал - 4 тренировки

Табата - 2 тренировки

Ноги и ягодицы - 3 тренировки

Аэробика - 1 тренировка

Стретчинг - 2 тренировки

Продолжительность доступа:

4 недели

Уровень нагрузки:

интенсив

15 тренировок в записи:

Тотал боди - 2 тренировки

Функционал - 3 тренировки

Табата - 1 тренировка

Ноги и ягодицы - 4 тренировки

Верх тела - 3 тренировки

Стретчинг - 2 тренировки

Продолжительность доступа:

4 недели

Уровень нагрузки:

интенсив

15 тренировок в записи:

Тотал боди - 2 тренировки

Кардио - 2 тренировки

Функционал - 2 тренировки

Табата - 2 тренировки

Ноги и ягодицы - 2 тренировки

Тай-бо - 2 тренировки

Стретчинг - 3 тренировки

Продолжительность доступа:

4 недели

Уровень нагрузки:

средний +

14 тренировок в записи:

Функционал - 12 тренировок

Мощные тренировки без дополнительного оборудования. Используй свое тело на максимум.

Стретчинг - 2 тренировки

Продолжительность доступа:

4 недели

Уровень нагрузки:

интенсив

14 тренировок в записи:

Ноги и ягодицы - 12 тренировок

Мощные тренировки для проработки мышц ног и ягодиц. Самые бомбические занятия с гантелями, фитнес резинками и собственным весом.

Стретчинг - 2 тренировки

Продолжительность доступа:

4 недели

Уровень нагрузки:

интенсив

14 тренировок в записи:

Табата - 12 тренировок

Тренировки с упражнениями на время для проработки мышц всего тела. Занятия с гантелями, фитнес резинками и собственным весом. Подходит для тех, кому сложно запоминать связки.

Стретчинг - 2 тренировки

Продолжительность доступа:

4 недели

Уровень нагрузки:

интенсив