г. Видное, ул.Березовая д.9
+7 915 096 26 45
elenarussia@yandex.ru
Студия фитнеса в г. Видное
FitMix Panova
Эффективные и нескучные тренировки в г.Видное
Студия, в которой нет места пафосу! Зато всегда есть место результатам!
Эффективные и разнообразные тренировки для всех! Коктейль из множества направлений фитнеса: силовые тренировки, функциональные тренировки, кардио, аэробика, танцевальные программы, табата, тай-бо, шпагат, фитнес для беременных. Здесь всем найдутся занятия по душе!

Главный тренер

Маэстро неповторимых тренировок

Елена Панова
инструктор групповых программ
Сертифицированный тренер и автор программ с опытом работы более 15 лет.
Маргарита Катерноза
Тренер по стрейчингу и йоге
Елена Сидорова
Тренер по направлению "ТАБАТА"
Какие есть группы и кому они подходят?
Обо всех особенностях опорно-двигательного аппарата необходимо уведомить тренера до начала занятия.
Уровень - Начинающий
Тренировки для людей с большим избыточным весом, после длительного перерыва в нагрузках, у кого есть ограничения по интенсивности. Занятия без прыжков. Основная цель тренировок - закрепить привычку регулярных тренировок и улучшить самочувствие. Одновременно происходит потеря веса без ущерба для здоровья.
Уровень - Средний
Подходит для среднего уровня подготовки и тех, у кого есть возможность заниматься в дневное время. Самые разнообразные программы соответствуют большинству людей, желающих поддерживать качество жизни на высоком уровне.
Уровень - Интенсив
Тренировки рассчитаны на людей с опытом физической подготовки. Занятия подразумевают интенсивные нагрузки на все системы организма. Подходит для тех, кто хочет повысить уровень своих физических данных, прорисовать рельеф, просушить тело. Используется различное оборудование для большего эффекта.
Табата/бойцовские программы
Классы идеально подойдут не только женщинам, но и мужчинам разного уровня подготовки. Интенсивность выполнения вы регулируете сами, исходя из своих физических возможностей. Никаких танцев, ритмов и прочего, только работа.
Стретчинг
Занятия по стретчингу способствуют улучшению эластичности мышц, подвижности суставов, снятию зажимов, компенсируют перетренированные регионы в теле.
Расписание групп
занятие проводится даже с одним человеком в группе!!!
Какие программы есть в арсенале
Программы чередуются таким образом, чтобы они не повторялись дважды в течение месяца. При этом нагрузка на все мышечные группы сохраняется.
  • Силовые классы — занятия с использованием инвентаря направлены на проработку разных мышечных групп: ног, ягодиц, спины, груди, рук, пресса.
  • Кардио — тренировки высокой интенсивности для повышения выносливости, ускорения циркуляции крови и лимфы, укрепления сосудов.
  • Функциональная тренировка — тренировки высокой интенсивности без дополнительного оборудования, прорабатывают все мышечные группы, повышают выносливость, взрывную силу.
  • Танцевальная аэробика — динамичные тренировки с танцевальными элементами, отлично развивают координацию, выносливость и поднимают настроение.
  • Капоэйра — гибрид танца и бойцовских приемов, удары ногами, руками, импровизированный бой с воображаемым соперником под музыку.
  • Русские народные - отдельная танцевальная программа из нестареющих движений народных танцев, колоритная и самобытная атмосфера исконных русских традиций.
  • Табата - уникальный вид тренировок с короткими интервалами работы и отдыха, не требует подстраивания под такт музыки, интенсивность регулируется самостоятельно по собственным возможностям.
  • Тай-бо — высокоинтенсивная программа, имитирующая приемы из бокса и кикбоксинга.
  • Кан-кан - программа в стиле варьете, не только погружает в атмосферу веселья, но и отлично развивает выностивость, гибкость, грацию.
  • Глайдинг - тренировки с использованием скользящих дисков под стопами, оказывает дополнительную стимуляцию работы всех мышц-стабилизаторов в добавок к нагрузке на основные мышечные группы.
  • Фитнес-резинки - тренировки с использованием специальных эластичных резинок высокой плотности, которые создают дополнительное сопротивление при выполнении базовых элементов, основная целевая нагрузка идет на ягодицы.
  • Стретчинг - занятия направлены на улучшение эластичности мышц, увеличение амплитуды движения суставов, снятие зажимов в теле, расслабление структур, расрытие разных регионов тела.
  • Латино - танцевальная программа с элементами из латиноамериканских танцев, адаптированных под людей без профессиональной танцевальной подготовки.
Тарифы
Безлимит на месяц 6000₽
Возможность посещать тренировки любого направления неограниченное количество раз за месяц.
Стандарт на месяц 4500₽
Возможность посещать определенную группу в соответствии с расписанием.
Разовое посещение занятия 600₽
При наличии свободных мест в группе по предварительной записи.
Он-лайн на месяц 4500₽
Возможность присоединяться к трансляциям тренировок в соответствии с расписанием.
Запись в группу
Перед посещением заполните форму. С Вами свяжутся, чтобы уточнить наличие свободного места в группе.
Фамилия Имя Отчество
Телефон
E-mail
Группа
Выберите группу
Планируемая дата посещения
Время
Комментарии
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Контакты
+7 915 096 26 45
elenarussia@yandex.ru
г. Видное, ул.Березовая д.9
Вход со стороны проезжей части